Yoga

Während unserer Übungen wird auf unsere Atmung und Körperhaltung geachtet, Fehler werden korrigiert, auf eventuelle körperliche Einschränkungen wird eingegangen. Es geht darum, die Wirbelsäule zu stärken und geschmeidig zu halten, Muskeln aufzubauen, Haltungsschäden zu verbessern sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch die Konzentration bei den Übungen auf den eigenen Körper reduzieren sich Stress und Anspannung. Wir legen großen Wert auf gute und richtige Atmung. Es werden verschiedene Körperübungen praktiziert und auch viele Gleichgewichtsübungen fließen in unsere Übungsstunden mit ein. Mit der Endentspannung beenden wir die Yogastunde und freuen uns dann schon auf die nächste Woche.

​

Einmaliges Schnuppertraining möglich.
Verbindliche Teilnahme für 10 Kursstunden für Mitglieder 30 € und für Nicht-Mitglieder 60 €.